シミ改善｜頭皮マッサージをやると頭皮全体の血の循環が円滑になるので

頭皮マッサージでシミ改善

 

シミ改善というと顔だけのケアに集中しがちですが、意外に忘れがちなのが頭皮のこと。頭皮と顔は一枚の皮膚でつながってるので影響が大きいところなんですよ。

 

頭皮マッサージをやると頭皮全体の血の循環が円滑になるので、抜け毛であったり切れ毛を少なくすることができる上、しわやシミの誕生を食い止める効果まで得られると言われています。

自分の頭皮はどんな状態かチェックしたことありますか？良いか悪いか確認するのはとても簡単。

さわってみて柔らかかったらいいけど、固いようであれば血流が滞ってる可能性が大。

頭皮の血行不良は顔にも影響してきますからヤバイ！

新鮮な血液には肌に必要な栄養素も含んでるですがコリによって血行が悪くなると皮膚の細胞に栄養素が届かなくなります。さらにリンパの流れまで悪いと外へ排出されるはずの老廃物が細胞にたまっていき顔色が悪くなったり肌あれ、吹き出物の原因に・・・・・

それがシミやくすみ、シワ、たるみなどの肌悩みにつながりますよ。この悪い状態を解決するのが頭部のマッサージです。

ヘッドマッサージで血流アップ

美容院やサロンでやってもらえるヘッドマッサージに期待できる効果は

・血流アップ
・リンパの流れアップ
・新陳代謝アップ
・老廃物排泄
・首のコリ改善
・肩こり改善
・シワ改善
・くすみ改善
・たるみ改善

などです。

頭皮の血流が良くなることで一枚の皮としてつながってる顔の血液やリンパの流れ、新陳代謝がアップすることになります。
それによって遅くなっていた肌のターンオーバーも促されるのでしわ、たるみ、シミ、くすみなどの肌悩みの改善にも効果的です。

定期的に美容院などのプロに頭皮マッサージをやってもらえるのは理想的です。

でも忙しいといけないし、経済的にも大変。だから自宅で毎日できたらもっといいですね。

頭皮をマッサージすればいいだけだから簡単に思えますが間違ったマッサージは顔と同様に逆効果。さらに自分でやるのって案外面倒なものです。

 

頭皮マッサージができる安い美容機器

 

最近は簡単にヘッドスパができる美容機器がありますから、それらを利用するのがいいですね。頭皮だけでなく顔のマッサージにも使えるものが便利です。

頭皮の専門家アデランスから発売中のアデランスのスパニスト。

 

プロのハンドテクニックを再現しているので当てるだけで正しいヘッドマッサージができます。肩コリ解消にも使えます。価格もそれほど高くないです。

皮膚の奥のコラーゲン生成をアップさせる赤色LEDも搭載してるしアタッチメントを変えなくても顔のマッサージもできる機種なので1台あると便利ですよ～。

 

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ニキビ予防でシミ対策

シミの原因は紫外線だけではありません。ニキビが治った後のニキビ跡がシミになることが・・・・

ファンデやコンシーラーなどのベースメイクを使用すれば、ニキビの痕跡を簡単にカバーすることも可能ではありますが、しみのない本物の素肌美人になりたいと望むなら、やはり最初からニキビ作らない努力をすることがポイント。

 

ニキビは肌の乾燥で毛穴にメイクや汚れ、皮脂などが詰まることが原因の一つ。乾燥を防ぐために保湿はしっかりとやりましょう。

 

もちろんメイクをしっかりと落とすことも必要ですが洗浄力の強いクレンジングや洗顔料を使うと必要な皮脂まで落ちて乾燥しやすくなります。

 

肌に優しくたまった角質や毛穴の汚れを落とすなら1週間に1～2回の美白泥パックがおすすめ。天然の泥（クレイ）は汚れを吸着する働きがあります。

 

炭酸の泡でパックする方法もあります。

 

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乾燥肌予防でシミ対策

特にもとから乾燥しやすい場合はクレンジング選びが大事です。

 

洗顔もやり過ぎると、ニキビケアになるどころかニキビの状態を悪化させる可能性があるのをご存じでしょうか。洗顔によって皮脂を取り除きすぎると、それを補充するために皮脂が過剰に出てしまうためです。

さらに洗顔するときのコツは豊かな泡で皮膚を包むようにていねいに洗顔することです。泡立てネットみたいなグッズを使うようにすれば、誰でも手間をかけずに手早く大量の泡を作れると思います。

 

また肌の乾燥対策は食生活も忘れてはいけませんね。

 

その理由は成人の一日の水分摂取量の目安は約1.5L～2Lだからです。私たち人間の体は約70%以上が水分で構築されていますので、水分が不足しがちになると即座に乾燥肌につながってしまうわけです。

 

サプリメントとか食事を介してコラーゲンを補充したとしても、全て肌生成に活用されるというわけではないのです。乾燥肌体質の方は、野菜やフルーツからお肉までまんべんなく食することが必要です。

 

程度が重い乾燥肌の行き着く果てに存在するのが敏感肌なのです。肌が傷んできてしまうと、正常な状態に戻すまでに少々時間はかかりますが、きっちりケアに努めて元通りにしましょう。

 

たるみ毛穴改善でシミ対策

粉ふきや黒ずみもない透明感のある美肌になりたいという人は、たるみきった毛穴をきちんと引き締めなくてはだめでしょう。保湿を考慮したスキンケアを継続して、肌の調子を改善しましょう。

 

たるみ毛穴を放置しておくと黒ずみが目立ちシミのように見えるかもしれません。

 

たるみ毛穴は肌の乾燥に加齢などで皮膚がたるむために起こります。たるみ毛穴の黒ずみが増えると透明感ある美肌とは無縁になるので早めのケアが必要。

 

保湿だけでなく皮膚の老化をストップさせるエイジング成分を配合したスキンケアでお手入れしたり、たるんだ表情筋をリフトアップさせる美顔器などを利用しましょう。

 

美白化粧品でシミ対策

年齢を重ねていくと、間違いなく出てきてしまうのがシミやくすみだと言えます。しかし諦めることなくきっちりお手入れし続ければ、できてしまったシミやくすみもちょっとずつ改善していくことができるのです。

黒ずみのない白肌を目標とするなら、高額な美白化粧品にお金を使うより前に、肌が日に焼けないようにちゃんと紫外線対策をすることが大切です。

 

特に家の中にいても入ってくるUV-A波に注意しましょう。紫外線というと夏の日差しが強い時期だけ、と思うかもしれませんが真冬でも曇りの日でも降り注いでますから1年中、日焼け止めが必要といってもいいでしょう。

 

毎日のスキンケアに必ず日焼け止めをプラスすることでシミ対策に。

できてしまったシミはビタミンCなどのブライトニング作用がある市販の美白化粧品が有効。でも市販の美白化粧品は医療用医薬品ではないので、使ったからと言ってすぐさまくすんだ肌が白っぽくなるわけではないことを認識してください。

 

 

しみの種類別のシミ対策

早めにシミをケアするなら専門の皮膚科で診てもらうことが一番です。

 

なぜかというとシミには種類があって、美白化粧品では改善できないものがあるからです。遺伝性のソバカス、肝斑などは美白化粧品だけは改善できません。

 

いろんな種類のシミが複雑にできてる場合もあるので専門家に確認してもらって正しいケアをすることが大切です。

 

老人性色素班は炎症性色素沈着などメラニンが主な原因のシミは美白化粧品でもケアが可能です。でも市販のものは医薬品ではないのでじっくりお手入れすることが必要となります。

 

シミ改善は頭皮マッサージからまとめ

何もしてこなければ、40代になったあたりからじわじわとシミやしわが増えてくるのは当然のことでしょう。

 

頭皮マッサージをすることは頭皮の血流だけでなく顔の血流やリンパの流れもアップさせるので衰えた新陳代謝やターンオーバーが促進されシミ予防や改善に効果的です。

 

シミやくすみができるのを防ぐには、スキンケア、UVケアなど日夜の心がけが不可欠です。クレンジングや洗顔をするときに汚れを落とそうと力を入れてゴシゴシこすってしまうと炎症性のシミができやすくなるので、たっぷりの泡で洗いましょう。

 

ひどい肌荒れが起きてしまったら、メイクを施すのを少しお休みして栄養成分をたくさん摂り、ばっちり睡眠をとって中と外から肌をケアしてください。